Опора и поддержка
24 апреля - 4 мая
-
4 живые лекции онлайн по 75 минут + 20 минут общения со спикером, суперпамятка в конце каждого занятия + домашние задания для закрепления результата
Почему
это
актуально
— разбираем, какие есть способы работы с тревожными расстройствами и страхом перемен;
— учимся применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике;
— работаем над достижением точки опоры;
— учимся выдерживать сложные эмоции, уверенно и спокойно смотреть в будущее.
Для кого
Тем, кто тревожится из-за своего будущего и будущего близких
Тем, кому тревога мешает работать и жить
Тем, кто испытывает неконтролируемые перемены настроения, морально истощён и не знает, как вырваться из плена негативных мыслей
Я хочу тоже!
Я хочу тоже!
Я хочу тоже!
Я хочу тоже!
что изучите
-
снимать тревожность;
-
управлять эмоциями и стрессом;
-
ощущать уверенность в себе;
-
сохранять и восполнять внутренний ресурс;
-
помогать близким и детям переживать периоды стресса;
-
действовать, даже когда тревожно.
Как проходит
-
Изучаете новое
Курс состоит из живых онлайн-лекций с практикующим психологом -
Прорабатываете
Задаете вопросы и получаете ответы на Q&A сессии после каждой лекции с психологом. Коллективный обмен мнениями — важный аспект обучения. -
Закрепляете
Выполняете практические работы на домашних заданиях, шаг за шагом осваивая новые навыки.
-
Применяете в реальной жизни
Практикуете по нашей суперпамятке, которую мы выдаем в конце каждой лекции. -
Получаете сертификат
Применяете полученные знания и навыки и улучшаете качество жизни. -
Остаетесь на связи
Даже после окончания обучения вам остается доступ к сообществу единомышленников в социальных сетях, на платформе FLUENTRUSSIA, онлайн-семинарах и практикумах.
КОГДА ВСТРЕЧАЕМСЯ
24 АПРЕЛЯ 11:00
ЭПОХА ПЕРЕМЕН И ФАКТОР НЕИЗВЕСТНОСТИ. ОПОРА И БАЛАНС.
27 АПРЕЛЯ 20:00
ЧТО ПОМОГАЕТ НАМ СПРАВЛЯТЬСЯ
СО СТРЕССОМ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ.
1 МАЯ 11:00
СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И СОСТОЯНИЯ.
КАКИМИ БЫВАЮТ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС.
4 МАЯ 20:00
ВОСПОЛНЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ СИЛ И РЕСУРСОВ.
Как будем
заниматься
-
СЛУШАЕМ
-
ПРОРАБАТЫВАЕМ СО СПИКЕРОМ ПРОЙДЕННУЮ ТЕМУ И ОБЩАЕМСЯ ДРУГ С ДРУГОМ
-
ПРОДОЛЖАЕМ ОБЩЕНИЕ В TELEGRAM
Начните уже сегодня!
Начните уже сегодня!
Начните уже сегодня!
Начните уже сегодня!
Тренер
Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, психолог с 20+ опытом, автор собственных курсов, известный практикующий психотерапевт.
Помимо диплома психолога, Елена имеет медицинское образование, а также образование по программам «Эффективная коммуникация», «Политическое влияние», «Эффективные управленческие навыки», позволяющие ей быть востребованным терапевтом не только в частном сегменте практики, но и корпоративно-деловой сфере.