Опора и поддержка

Опора и поддержка
Опора и поддержка
4 живые лекции с практикующим психологом
Стабилизировать свое эмоциональное состояние и оставаться уверенным в себе, независимо от происходящего вокруг
когда

24 апреля - 4 мая

формат
  • 4 живые лекции онлайн по 75 минут + 20 минут общения со спикером, суперпамятка в конце каждого занятия + домашние задания для закрепления результата

Почему
это
актуально

Когда мир сотрясают перемены, сложно сохранять самообладание. Сомнения в своих силах и возможностях, страх будущего, финансовая нагрузка и ответственность за детей, — все это дестабилизирует, истощает морально и физически. При этом именно сейчас важно сохранять ясность сознания и действовать. Именно сейчас важно уметь восполнять свой внутренний ресурс.
 
В ходе курса мы:
 

— разбираем, какие есть способы работы с тревожными расстройствами и страхом перемен;

— учимся применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике;

— работаем над достижением точки опоры;

— учимся выдерживать сложные эмоции, уверенно и спокойно смотреть в будущее.

Для кого

Кому подойдет этот курс:
<p>Тем, кто тревожится из-за своего будущего и будущего близких</p>

Тем, кто тревожится из-за своего будущего и будущего близких

<p>Тем, кому тревога мешает работать и жить</p>

Тем, кому тревога мешает работать и жить

<p>Тем, кто испытывает неконтролируемые перемены настроения, морально истощён и не знает, как вырваться из плена негативных мыслей</p>

Тем, кто испытывает неконтролируемые перемены настроения, морально истощён и не знает, как вырваться из плена негативных мыслей

Я хочу тоже!

Я хочу тоже!

Я хочу тоже!

Я хочу тоже!

что изучите

ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
  • снимать тревожность;

  • управлять эмоциями и стрессом;

  • ощущать уверенность в себе;

  • сохранять и восполнять внутренний ресурс;

  • помогать близким и детям переживать периоды стресса;

  • действовать, даже когда тревожно.

Как проходит

Как устроен курс
  • 1.
    Изучаете новое
    Курс состоит из живых онлайн-лекций с практикующим психологом
  • 2.
    Прорабатываете
    Задаете вопросы и получаете ответы на Q&A сессии после каждой лекции с психологом. Коллективный обмен мнениями — важный аспект обучения.
  • 3.
    Закрепляете
    Выполняете практические работы на домашних заданиях, шаг за шагом осваивая новые навыки.
  • 4.
    Применяете в реальной жизни
    Практикуете по нашей суперпамятке, которую мы выдаем в конце каждой лекции.
  • 5.
    Получаете сертификат
    Применяете полученные знания и навыки и улучшаете качество жизни.
  • 6.
    Остаетесь на связи
    Даже после окончания обучения вам остается доступ к сообществу единомышленников в социальных сетях, на платформе FLUENTRUSSIA, онлайн-семинарах и практикумах.

КОГДА ВСТРЕЧАЕМСЯ

Программа:
24 АПРЕЛЯ 11:00
ЭПОХА ПЕРЕМЕН И ФАКТОР НЕИЗВЕСТНОСТИ. ОПОРА И БАЛАНС.
Как обрести внутреннюю точку опоры и сохранять уверенность даже в эпоху перемен.
27 АПРЕЛЯ 20:00
ЧТО ПОМОГАЕТ НАМ СПРАВЛЯТЬСЯ
СО СТРЕССОМ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ.
Способы объективно оценивать собственное моральное состояние и управлять им.
1 МАЯ 11:00
СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И СОСТОЯНИЯ.
КАКИМИ БЫВАЮТ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС.
Инструменты самопомощи и помощи другому. Как говорить и вести себя с детьми в стрессовых ситуациях. Как успокоить коллектив (change management).
4 МАЯ 20:00
ВОСПОЛНЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ СИЛ И РЕСУРСОВ.
Практические приемы и навыки из разных направлений прикладной психологии.

Как будем
заниматься

  • СЛУШАЕМ
  • ПРОРАБАТЫВАЕМ СО СПИКЕРОМ ПРОЙДЕННУЮ ТЕМУ И ОБЩАЕМСЯ ДРУГ С ДРУГОМ
  • ПРОДОЛЖАЕМ ОБЩЕНИЕ В TELEGRAM

Начните уже сегодня!

Начните уже сегодня!

Начните уже сегодня!

Начните уже сегодня!

Тренер

Фото спикера
Спикер курса
Елена Ковалева

Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, психолог с 20+ опытом, автор собственных курсов, известный практикующий психотерапевт.

Помимо диплома психолога, Елена имеет медицинское образование, а также образование по программам «Эффективная коммуникация», «Политическое влияние», «Эффективные управленческие навыки», позволяющие ей быть востребованным терапевтом не только в частном сегменте практики, но и корпоративно-деловой сфере.

Стоимость курса

Опора и поддержка
Стоимость курса:
3000 руб.

Программа подходит как для новичков, так и всех тех, кто хочет укрепить свои знания.

Старт - 24 апреля 2022.